辨識諮詢

什麼是辨識諮詢？

辨識諮詢是一種短期、結構明確的協談方式，專為「混合意向伴侶」設計——一人傾向離開，一人想修復。其目的不是立即修復關係，而是協助雙方在「離開」或「修復」之間，做出更清晰、有信心的決定。

辨識諮詢要多久？

• 每次會談 1.5-2 小時
• 總共 1 至 5 次會議（依雙方狀況彈性調整）
• 每次包含：共同談話 → 個別會談 → 分享總結

誰適合進行辨識諮詢？

• ✅ 曾建立承諾關係（如婚姻或同居）
• ✅ 雙方對未來看法分歧
• ❌ 尚未建立穩定關係的情侶
• ❌ 有家庭暴力或脅迫風險者

你是想挽回的一方?

給 Leaning-in
(傾向挽回的一方）

當你想挽回，而對方已心生退意

在感情中，最痛苦的時刻之一，就是你還想努力維繫，而對方卻已經動了離開的念頭。這樣的落差，往往讓人感到焦急、無力，甚至在傳統伴侶治療裡也難以找到出口——因為治療假設「雙方都想修復」。

辨識諮詢（Discernment Counseling）是一種為此情況設計的一種短期協談方式。它提供一個安全而尊重的場域，讓你有機會清楚表達想挽回的心意，同時也理解對方的猶豫與困惑。

在過程中，你可以：
• 找到更成熟、有效的方式，表達你的在乎與誠意。
• 減少一再重複的爭吵與拉扯，用更健康的姿態面對伴侶。
• 了解三條可能的未來路徑，包含維持現狀、分開，或投入六個月的修復期。研究顯示，約有一半伴侶會選擇進入「路徑三」

你不必孤軍奮戰，辨識諮詢能協助你在尊重對方的同時，也替自己爭取一個機會。這不只是關於「要不要繼續在一起」，更是一次深刻的自我理解與關係覺察。

你是想離開的一方?

給 Leaning-out
(傾向離開的一方）

當你想離開，而對方仍想挽回

也許你心裡已經想過很多次「結束關係」的念頭，卻仍在掙扎：是不是真的要離開？這段關係還有沒有價值？或者，你只是厭倦了反覆的爭吵與失望？又或是你覺得這段關係太痛苦，痛苦到好像只有結束這一途？

在這樣的處境下，直接進入伴侶治療可能會讓你覺得壓力更大，因為那預設了「你必須要努力修復」。其實，還有另一條路：辨識諮詢（Discernment Counseling）。

這是一個短期的協談過程，目的不是強迫你留下來，而是幫助你：

• 釐清內心的真正想法，在離開或修復之間更有信心地做決定。
• 在專業的引導下，安心表達你的猶豫與不滿，不必擔心被指責。
• 給自己空間思考：這段關係是否還值得再投入一次努力？

辨識諮詢提供三條可能的路徑：

六個月修復期：暫停討論離婚，雙方一起嘗試伴侶治療，再做長期決定。
這是一個不急著下定論的空間，讓你可以誠實面對自己，也能減少未來的遺憾。
維持現狀：暫不分開，也不立即修復。
結束關係：邁向分居或離婚。

如何預約辨識諮詢？

1. 主動聯繫：由伴侶其中一方聯絡諮商所，填寫線上表單，勾選「辨識諮詢」，並選擇本所有提供辨識諮詢的心理師。(請確認您的伴侶閱讀過本網頁內容並同意預約辨識諮詢）

2. 安排初談：行政人員將協助安排約 60 分鐘的初談，內容包含：了解你們對辨識諮詢的期待、關係歷史與現況，並確認雙方是否願意開始正式諮詢。

3. 正式諮詢開始：若雙方同意，即可展開 1 至 5 次的辨識諮詢。第 1 次 120 分鐘，其餘每次 90 分鐘。

4.逐次決定：每次會後，由雙方共同決定是否進行下一次諮詢。